Barn

Taktil Stimulering

Taktil Stimulering fungerar mycket bra under graviditeten både som avslappning, välmående men också för graviditetsbesvär. Behandlingen lindrar illamående, ger smärtlindring, ökar cirkulationen och ger framför allt avslappning och välmående. En mjuk och skön helkroppsbehandling. Taktil Stimulering är också en bra behandling att få efter förlossningen. Hos Anna finns en speciell ”mammabänk” med plats för magen – de flesta uppskattar verkligen att kunna få ligga på mage en stund och bara få slappna av.

Zonterapi

Zonterapi är bra för många olika saker under graviditeten, t ex foglossning, illamående, lugn och ro, när man samlar vätska och för benkramper. Behandlingen ger ett allmänt välbehag och förbereder kroppen på ett tidigt stadium för förlossningsarbetet och amningen. Zonterapi används framför allt som smärtlindring under förlossning, men även som förebyggande (några behandlingar innan gör ”halva jobbet”) och efter själva förlossningen.

Avslappning och mental träning

Avslappning och mental träning används både före och under förlossningen. Avslappning under graviditeten ger dig lugn och ro, sänker stresshormoner, skapar trygghet och ger ett värdefullt verktyg att använda för avspänning. Genom att bli kvitt oro och stress samt tankar i periferin som hushållssyssla, lån och sociala relationer kan du istället fokusera dig på uppgiften framför dig. Avslappning och mental träning stärker dig och skapar en positiv bild av förlossningen redan i förväg. Vilket ger dig ett fantastiskt redskap när väl förlossningen är igång. Det ger dig även möjlighet att lära kroppen slappna av, både förebyggande och under värkarna.

Knep för att bli kvitt oro och stress

• Om du har fakturor som ligger obetalda hemma, betala dem.
• Har du lån eller avbetalningar som du vet kan orsaka stress? Se till så att dessa inte blir en stressfaktor för dig i förväg. Sätt dem på autogiro eller lös eventuella mindre lån för att inte behöva tänka på dessa när du behöver tänka på annat. Utforska möjligheten till samlingslån med hjälp av Payup.
• Har du arbetsuppgifter som du inte vet att du hinner med? Lös dem innan de blir en stressfaktor.
• Fokusera på uppgiften framför dig och låt inte saker runtomkring störa dig.

Förberedelse inför förlossningen

Både Zonterapi och Taktil Stimulering stimulerar och förbereder kroppen och hormonsystemet på den kommande förlossningen. Detta påverkar så att förlossningen blir förkortad i och med att man mjukar upp livmoderhalsen och ökar hormonproduktionen. Det är mycket bra att ta några behandlingar strax innan förlossningen. Även produktionen av bröstmjölken byggs upp, man kan fortare börja amma och får mer mjölk.

Som småbarnsförälder får man sällan tid över till att göra något roligt på tu man hand, vilket kan försämra livskvaliteten och göra livet som småbarnsförälder extra påfrestande. Det är lätt att parrelationen blir lidande och därför kan det vara värt att tänka över möjligheten att skaffa en barnvakt.

Hitta en barnvakt i ditt närområde

Känner du och din partner att det var lite väl länge sedan ni gjorde något utan barn? Kanske var det länge sedan ni gick på bio, åt på restaurang eller bara var hemma själva tillsammans. Alla par har inte möjligheten att be nära och kära att ta hand om deras barn, men det kan också kännas dumt att be någon annan om hjälp med sina egna barn, trots att hjälpen verkligen skulle behövas. I sådana lägen är barnvakt ett bra alternativ, men hur hittar man en barnvakt? Till att börja med kan du ta hjälp av annonssajter som Blocket för att söka efter en barnvakt i din närhet. Sök även på ord som ”nanny”, då vissa använder det engelska ordet.

Andra sätt att hitta en barnvakt

Tack vare dagens teknik är det hur lätt som helst att lägga upp en annons där ni annonserar ut att ni behöver hjälp att passa barn. Då kan ni själva välja vad det ska kosta och vilka preferenser ni har när det kommer till barnvakten, exempelvis att hon eller han måste ha en viss ålder, viss erfarenhet, en viss utbildning eller något helt annat som ni värderar hos en passande barnvakt. Därefter är det bara att vänta på att någon ska svara och sedan kan ni själva välja och vraka bland kandidaterna. Skulle ni inte trivas med en av kandidaterna ni har valt kan ni ju alltid byta till en annan. Det handlar ju trots allt om en person som ska ta hand om ert barn.

Har en släkting ringt dig och bett dig om att vara barnvakt åt barnen en kväll? Kanske har du själv haft planer den kvällen och inte planerat att sitta uppe hela kvällen och titta till barnen? Låt inte situationen kännas trist utan gör det bästa utav det! Använd dig utav nedanstående två knep för att få tiden att flyga iväg!

Titta några delar utav din favoritserie

Alla älskar vi att titta på en bra film eller följa en härlig TV-serie. Om du själv inte följer en serie kan det vara högtid att hitta något intressant att titta. Öppna TV:n och se vad som finns att titta på just då. Inget? Sätt då på YouTube och se om du kan hitta intressanta rekommendationer eller Netflix om prenumeration has—se därefter om du hittar något intressant att titta eller följa på TV. Det finns något för oss alla och sannolikheten att man hittar något intressant att döda några timmar framför är oerhört stort—speciellt med streamingtjänster som Netflix eller HBO.

Öppna datorn och spendera några timmar framför något du älskar

Det finns flera sätt att döda några timmar framför datorn på. Välj inte det ineffektiva som att spela på online casinon med Trustly eller andra dyra sätt att döda tid utan surfa på internet och se om du hittar något intressant att läsa. Kanske finns ett ämne som intresserar dig som du varit intresserad av att läsa lite mer om. Kanske studerar du till att bli något i skolan och kan ta tillfället i akt att studera lite.

Med en dator kan man i princip göra allt och möjligheterna är ändlösa. Hitta något intressant att göra så kommer du snart att ha dödat flera timmar framför datorn utan att tänka på hur snabbt tiden gått.

Tips!

En idé är att helt enkelt kombinera de båda och titta lite på TV tills det att man blir trött och därefter öppnar upp datorn lite för att spendera några timmar framför datorn.

Med dagens elektronik kan man verkligen få tiden att gå oerhört fort och det finns ingen anledning att längre känna sig uttråkad. Använd dig helt enkelt utav respektive teknik så kommer du snart att ha fått tiden att flyga iväg och samtidigt ha varit med barnen en kväll, gjort släktingen en tjänst och inte varit uttråkad under tiden.

CBD olja är en substans som blir allt vanligare och populärare bland folk som intresserar sig i kosttillskott och hälsa/fitness. Av alla kosttillskott som marknaden idag har att erbjuda så är det främst CBD olja som det talas om mest.

CBD står för cannabidiol och är ett ämne som växer naturligt i det vilda. CBD är ett av 12 st ämnen som kan hittas i hampa-plantan och är känd för egenskaper som möjligheten att ge den som tar den sinnesro — lindra ångest, depression och andra dylika symptom.

Är man en nybliven mamma så är stress vardagen för en. Det kommer att förbli så i några år framåt dock så behöver det inte betyda att man inte kan lindra det med hjälp av olika kosttillskott. CBD kan vara en lösning för att lindra stress.

Hur fungerar CBD olja?

Detta inlägg kommer förklara i korta drag hur CBD olja fungerar. För att läsa lite mer om hur CBD olja fungerar, vad det är, m.m så kan du göra det hos CBDOlja.nu.

CBD olja är exakt vad det låter, CBD i form av olja. Oftast så kommer tillskottet i form av en liten flaska med en pincett som man kan inta några droppar utav oljan med.

Sättet man intar CBD olja är genom att placera några droppar av oljan under tungan och låta det ligga där i någon minut. Därefter sväljer man oljan och känner effekterna 20-30 minuter senare.

CBD olja fungerar på det sätt att det ökar känsligheten för ens positiva receptorer i hjärnan. Detta innebär absolut inga psykoaktiva effekter överhuvudtaget utan istället är hela effekten temporär och neurologiskt.

När de positiva receptorerna görs känsligare så innebär det att man reagerar positivt lite mer, då de positiva receptorerna aktiveras mycket oftare än de negativa, i och med den ökade känsligheten.

Effekterna brukar vara i några timmar (oftast 5-6 timmar) och därefter avtar effekten sakta.

Skillnaden man känner efter att ha tagit CBD olja är oftast inte så oerhört märkvärdig eftersom då oljan inte har några psykoaktiva effekter (dvs inget man känner påverkar ens personlighet) så är effekten lite mer diskret. 20-30 minuter efter intag så är det så att man helt enkelt känner sig lite mer positiv. Var man stressad innan kan det vara så att man känner sig lite lugnare därefter. Kände man en ångest innan kan det vara så att man tänker på ett sätt som lindrar ångesten framöver. Var man deprimerad kan man börja tänka på ett sätt som lindrar depressionen, etc. Effekten är alltså diskret och påverkar en endast neurologiskt och inte psykoaktivt.

Finns det bieffekter med CBD olja?

Just nu finns det få, om några alls, bieffekter med CBD olja. Det värsta som kan hända en om man intar lite för mycket är att man känner sig lite för lugn och kanske möjligtvis blir lite sömnig. Effekten vara som sagt i några timmar och när effekten avtar så avtar även CBD oljans inverkan. Således kan det vara bra att ta det rutinmässigt tills det att man ändrar på sina vanesätt och sätt att tänka. När man känner att man kommit ur ens stressade tillvaro så kan det vara bra att trappa ner på CBD intaget och således fortsätta vardagen utan att inta CBD. Därmed har man klarat sig ur stressen, eller åtminstone hjälpt lindra det, och lärt sig hantera det på ett bättre sätt — med hjälp av CBD.

Om CBD är av intresse så kan du köpa en provflaska hos CBDOlja.nu och se om CBD kan vara något för dig.